Limonadă cu căpșune, busuioc și miere
O combinație care hidratează, energizează și arată fabulos într-un pahar de sticlă, cu gheață și frunze verzi dansând la suprafață.
Ingrediente (pentru 1 litru):
- 500 ml apă plată
- 500 ml apă minerală rece
- 200 g căpșune proaspete
- 1 lămâie mare (zeama)
- 1 lingură miere (sau sirop de agave)
- 5–6 frunze de busuioc proaspăt
- gheață, după preferință
Mod de preparare:
- Spală căpșunele și taie-le în jumătăți.
- Pune-le într-un blender cu zeama de lămâie, mierea și câteva frunze de busuioc.
- Mixează până obții un nectar fin.
- Strecoară sucul printr-o sită (dacă vrei o textură mai clară).
- Amestecă-l cu apa plată + apa minerală rece.
- Toarnă într-o carafă cu gheață și frunze întregi de busuioc pentru decor.
Beneficii:
- Căpșunele aduc vitamina C și antioxidanți
- Busuiocul are efect antiinflamator și aduce o aromă aparte
- Mierea e un îndulcitor natural, mai blând pentru glicemie
Foto: stiridiaspora.ro
